www.FIT10.at mit Erfahrungen, Rezepten und Essensplan
Lebensmittel„Wir essen um zu leben, wir leben nicht, um zu essen!“ Diesem Motto hat
sich www.fit10.at, die Homepage für gesunde Ernährung in Österreich
verschrieben. Es geht vor allem darum, Lebensmittel wieder
verantwortungsbewusst zu konsumieren und wieder ein Gefühl dafür zu
entwickeln, was der Körper braucht und nicht was der Geist will.
Fit10 ist ein individuell maßgeschneidertes Ernährungs- und
Bewegungsprogramm mit einer Laufzeit über zehn Wochen. Es gibt für
Interessierte, die in Sachen Gesundheit ihren Lebensstil ändern möchten,
drei verschiedene Modelle Fit10 beizutreten. Österreichweit kann man
bei Fit10 an einem der Einführungsvorträge für das zehnwöchige Programm
Mitglied werden, auf der Homepage www.fit10.at sind die aktuellen
Termine einsehbar. Die zweite Variante liegt in einer persönlichen
Terminvereinbarung vor Ort in Maria Lanzendorf und als weitere
Möglichkeit kann man in das Programm auch online auf fit10.at
einsteigen. Bei allen drei Versionen muss nicht erst lange gewartet
werden, sondern es wird sofort gestartet. Die weitere persönliche
Betreuung über die gesamte Zeit läuft via Email, Forum und Telefon.
Das Programm ist für alle Jugendlichen und Erwachsenen ab 17 Jahre bis
ins hohe Alter durchführbar und ist voll integrierbar in den Alltag von
Singles und Familien gleichermaßen, da es keine speziellen Rezepte
verlangt. Zutaten und ausreichende Mengen werden für alle
Hauptmahlzeiten bekannt gegeben. Entgegen aller Ideen der „Lowcarb“
Diäten zeigt Fit10, dass Kohlenhydrate ein Katalysator für die
Fettverbrennung sein können. Und genau darauf ist Fit10 ausgelegt, Fett-
statt Muskelreduktion. Nur das garantiert auch, dass nach Beendigung
des Programms kein JoJo Effekt eintritt.
Projektleiterin Mag. Christina Lachkovics-Budschedl setzt mit der
Unterstützung diverser Projekte auch auf Prävention. Fit10 lädt zu
Ernährungsvortragen für Lehrer, Eltern und Schulen und begleitet
Sportevents und Koch-Workshops für den aktiven und spielerischen Umgang
mit dem Thema Gesundheit. „Good Food 4 Kids“ ein vorbeugendes
Schulprojekt gegen Übergewicht und Ernährungsbedingte Krankheiten wurde
sogar mit dem Wiener Gesundheitspreis ausgezeichnet.
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